Mange forskellige former for motion

motionscenter, styrketræning, konditionstræning, løbebånd, instruktør

Motionscenter

Dyrk konditons- og styrketræning i vores top moderne motionscenter.

Læs mere her

motionscenter, styrketræning, konditionstræning, løbebånd, instruktør

Gymfit corebar

Træning for dem der vil være med på den nyeste trend. Det er en træningsform, der er nem, varieret og funktionel og som er bygget op omkring en såkaldt corebar.

Vi arbejder på at starte et corebarhold op igen senere på efteråret.

 

Læs mere her

motionscenter, styrketræning, konditionstræning, løbebånd, instruktør

Gymnastik damer

Gymnastikken er for dig der har behov for at få kroppen rørt uden unødig belastning og uden at skulle tænke på at sammensætte svære trinkombinationer.

 

Læs mere her

motionscenter, styrketræning, konditionstræning, løbebånd, instruktør

Step

Step med til musikken for dem der vil mere!!

Læs mere her

Dance Fitness

Kan du godt lide at danse, høre godt musik og samtidig få pulsen op og forbrænde en masse kalorier? Så er dance fitness lige noget for dig. :)

Dance fitness er en kombination af dans og styrketræning. Styrken vil komme ind som en del af en dans, og dermed ikke bliver kedeligt og ensformet.

Vi garenterer sved på panden, og en kanon fed stemning. Alle kan deltage, og det er ikke et krav at man har rytmiske evner, man kan godt være med alligevel. 

Instruktør : Line Christensen.

Mail: Linechristensen2@gmail.com

YOGA  

Hatha Yoga giver bedre smidighed, større koncentrationsevne og ligevægt. Det er en ideel metode til at styrke musklerne, aktivere kredsløbet, berolige nervesystemet og forbedre holdningen på. 

Øvelserne består af legemsøvelser, åndedrætsøvelser og afspænding. 

Instruktør: Yulia Bourdina

GYM FIT 

Har du lyst til en sjov og anderledes træning,

med en kombination af styrke, cirkel og løb,

så er det her lige noget for dig :

Der er bliver differenceret efter nivau, så de fleste kan være med.

Ønsker du at vide mere, så fang mig på:

tlf. 27510525, linelundbak@gmail.com

eller facebook: GYMFIT i Østerild Multicenter

Motionshold

Kontakt evt. Laila på tlf. 20745055

Østerild Motionsklub